チョークするとはいったいどういう意味ですか？

あがり症克服方法 　＞　よくあるご質問（FAQ） 　＞　チョークするとはいったいどういう意味ですか？


緊張やプレッシャーに関する情報を調べていると、よくチョークするという言葉をみかけます。このチョークするとはいったいどういう意味ですか？




「チョークする」とは息が詰まる、という意味から転じて、緊張して硬くなる、失敗するの意味です。



　よく、プロレスの技などでチョークスリーパーと言われるように、「チョーク」という言葉にはもともと「首を絞める」や「（人の）息を詰まらせる」といった言葉があります。この息が詰まる、という意味から転じて、緊張して硬くなる、失敗するの意味として使われます。

　あなたも「プレッシャーのもとでチョークする（硬くなる）」というような言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。

　バスケットボールの試合で勝敗を決めるフリースローがはずれたときは「ブリック」すると言いますし、ゴルフ・トーナメントで優勝できるはずの簡単なパットが途中で止まれば「イップス」だと言われ、学校の成績や大学の合否がかかっている重要な試験で失敗すれば「クラック」すると言ったりします。これらはどれもチョークの一例です。

　では「チョーク」とは正確にはどのような状態をさすのでしょうか？


なぜ本番でしくじるのかープレッシャーに強い人弱い人
（シアン・バイロック著、河出書房新社）P.12より


　チョークはふだん無意識のうちにやっている行動について、考えすぎた場合に起こる。「分析による麻痺」と呼ばれるものだ。それとは逆に、人は自分がやっていることに充分な注意を向けられず、一連の単純な、あるいは間違った動作に頼っているときにも、やはりチョークする。（中略）

　プレッシャーのもとでチョークするのは、ある状況にストレスを感じて、その反応としてしくじることだ。ただし、チョークは単純にしくじることではない。チョークというのは、最善ではないパフォーマンスなのだ。

　それは、自分がーーあるいはスポーツ選手や俳優や音楽家や学生がーーできると期待していたよりもお粗末に実行することであり、あるいは以前よりもうまくできないことなのだ。

　能力は誰でも高まったり衰えたりするものなので、この最善ではないパフォーマンスは、単に技能レベルの不規則な変動を反映しているわけではない。チョークはむしろ、きわめてストレスの多い状況にたいする反応として生じる。


　ご参考にして頂ければと存じます。