あがり症をはじめとする社会不安の改善に認知行動療法が効果的だと聞きました。認知行動療法の長所と短所についてそれぞれ教えて下さい。 |
認知行動療法の長所と短所について簡単にまとめると以下のようになります。
認知行動療法の長所と短所
| 長所 | 短所 |
| ・考え方や行動の仕方を変えるのに大きな力を発揮する
・セラピストが積極的に患者を支える ・科学的な研究によって、実際に治療の効果が証明されている |
・患者に大きな努力を要求する
・自分が不安に思ったり、自分にとって難しいこと（たいていは嫌なこと）に直面しなければならない ・どうして自分はそんなふうに考えたり、行動するのかについては、あまり理解の助けにならない。 |
自己評価の心理学 なぜあの人は自分に自信があるのか（クリストフ・アンドレ、フランソワ・ルロール著、紀伊國屋書店）より